Ubehag
hvordan vanskelige følelser kan gi gode relasjoner
- Format: Innbundet
- Antall sider: 252
- Språk: Bokmål
- Forlag/Utgiver: Cappelen Damm AS
- Nivå: Voksen
- EAN: 9788202423735
- Kom i salg: 7. jan. 2014
- Utgivelsesår: 2014
- Bidragsyter: Ihlen, Bente-Marie (for) ; Ihlen, Heidi (for)
- Utgave nr.: 1
- Emnekategori: Selvhjelp og personlig utvikling
Tilbudspris
363,-
Ordinær pris
399,-
Er du sikker på at du har gjort noe galt selv om du føler deg skyldig?
Eller var det rett og slett nødvendig å sette en grense selv om noen
ble såret? Skyld, skam, avvisning og utilstrekkelighet er trofaste
følgesvenner gjennom livet. Men selv om ubehagelige følelser er helt
nødvendig, har det alt å si hvordan du håndterer dem.
Psykologene Bente-Marie Ihlen og Heidi Ihlen hjelper deg å kjenne igjen
reaksjonsmønstre slik at du kan lære å kommunisere bedre. Du kan lære
deg å gjenkjenne situasjoner der du bør bruke hodet og overstyre følelsene:
Situasjoner der en relasjon kan bli bedre, uansett hvor urettferdig og grusomt det føles.
Eller var det rett og slett nødvendig å sette en grense selv om noen
ble såret? Skyld, skam, avvisning og utilstrekkelighet er trofaste
følgesvenner gjennom livet. Men selv om ubehagelige følelser er helt
nødvendig, har det alt å si hvordan du håndterer dem.
Psykologene Bente-Marie Ihlen og Heidi Ihlen hjelper deg å kjenne igjen
reaksjonsmønstre slik at du kan lære å kommunisere bedre. Du kan lære
deg å gjenkjenne situasjoner der du bør bruke hodet og overstyre følelsene:
Situasjoner der en relasjon kan bli bedre, uansett hvor urettferdig og grusomt det føles.