- Format: Pocket
- Antall sider: 162
- Språk: Bokmål
- Forlag/Utgiver: Orage AS
- Nivå: Voksen
- EAN: 9788283431124
- Kom i salg: 7. apr. 2016
- Utgivelsesår: 2016
- Tittel på originalspråk: The triathlon training book
- Bidragsyter: Beckinsale, James (for) ; Hermundstad, Ann Kristin (ove)
- Utgave nr.: 1
- Emnekategori: Idrettsgrener sammensatt av flere disipliner, Trening og treningsbøker
Tilbudspris
181,-
Ordinær pris
199,-
Boka for alle som allerede driver med triatlon, som har lyst til å komme i gang, eller som driver med én av idrettene: svømming, sykling eller løping.
Her er gode råd for bedre teknikk, riktig kosthold og valg av utstyr. Det er detaljerte øvelser for hver disiplin, og tips om hvordan man reduserer tid i skiftesonene. Boka har trinn-for-trinn-øvelser for å bygge opp styrke og fleksibilitet, treningsprogram for de ulike distansene, samt råd om hvordan man unngår skader og holder formen ved like.
Her er gode råd for bedre teknikk, riktig kosthold og valg av utstyr. Det er detaljerte øvelser for hver disiplin, og tips om hvordan man reduserer tid i skiftesonene. Boka har trinn-for-trinn-øvelser for å bygge opp styrke og fleksibilitet, treningsprogram for de ulike distansene, samt råd om hvordan man unngår skader og holder formen ved like.