Trening for nybakte mammaer
- Format: Innbundet
- Antall sider: 126
- Språk: Bokmål
- Forlag/Utgiver: Cappelen Damm AS
- Nivå: Voksen
- EAN: 9788202426576
- Kom i salg: 11. apr. 2014
- Utgivelsesår: 2014
- Tittel på originalspråk: Träning för nyblivna mammor
- Bidragsyter: Rönnberg, Olga (for) ; Olsson, Pär (ill) ; Jahr, Mette-Cathrine (ove)
- Utgave nr.: 1
- Emnekategori: fødsel og spedbarnstell: råd og spørsmål, Graviditet, Trening og treningsbøker
Tilbudspris
345,-
Ordinær pris
379,-
Effektiv hjemmetrening gjør at du kan komme raskt tilbake til din gamle kropp etter fødselen ¿ eller kanskje til en enda sterkere kropp og en bedre versjon av deg selv! Her får du et tilpasset program der øvelsene er tilpasset din situasjon, inndelt i fire deler for det første året. Du får både pusteøvelser, mageøvelser, styrketrening og kondisjonstrening. I tillegg til treningsprogrammet forteller forfatter Olga Rönnberg om hva som hender i kroppen under graviditeten, og det er egne råd for de som har født med keisersnitt. Du får også tips om riktig kosthold for nybakte mammaer.