Traumefri

NA¿ I BOKFORM: Traumeterapeuten deler terapimetodene sine

Har du hatt en opplevelse av a¿ ikke føle deg elsket, akseptert eller sett? Har du følt deg kritisert eller dømt? Vi har alle traumer ¿ sma¿ og store sa¿r som formet oss i oppveksten og som skapte grunnlaget for den personligheten vi tar med oss
inn i relasjonene vi har som voksne.

Denne boken vil vise deg at vi alle har utviklingstraumer (sa¿r) og nedarvede mønstre som pa¿virker va¿rt indre, va¿re relasjoner og hvordan vi føler og handler. ¿Traumerfri¿ gir deg et unikt innblikk i konkrete terapeutiske og effektive metoder som passer for alle, enten du ønsker a¿ transformere ditt indre stress til mer vitalitet, eller gamle mønstre til mer frihet og indre ro.

A¿ bli traumefri betyr at fortiden spiller en mindre og mindre rolle i na¿tiden.

Boken passer like bra for deg som er nysgjerrig pa¿ hvordan du kan fa¿ det bedre, for deg som kan mye om traumer fra før, og for deg som jobber med mennesker, som helsepersonell
eller som terapeut.

DU VIL FA¿:
Et unikt syn pa¿ utviklingstraumer
Flere aha-opplevelser om deg selv
Eierskap til din egen vekst
Et nytt perspektiv pa¿ følelser
Gode, traumesensitive kommunikasjonsteknikker
Effektive metoder for a¿ regulere ditt nervesystem

Boken er bygget pa¿ Traumefri-modellen som er basert pa¿ de unike metodene fra den «nye psykologien», effektive terapiteknikker og mange regulerende øvelser.

Anneli Mjøen er traumeterapeut, og har i tillegg jobbet i nærmere tretti a¿r med helbredende og regulerende arbeid i grupper. Hun har ogsa¿ arbeidet tolv a¿r som frilansjournalist. I dag skriver hun daglig pa¿ sosiale medier om traumer og traumeregulering.

Boken inneholder QR kode til avspenningsøvelse m mer!