Lær god emosjonell styring (G.E.S.) og gjør dagen din bedre

Sette er en nyttig bok for deg som vil lære gode måter å styre følelser. Når du styrer følelsene dine godt, kan dagene dine bli bedre. Her kan du lære effektive metoder som hjelper deg til å vurdere om du vil stoppe uønskede følelser, eller om du vil slippe dem til gradvis, og eventuelt erstatte dem med mer ønskelige følelser. Her er gode innspill til hvorledes du kan håndtere sorger og bekymringer på en bedre måte, og du kan lære deg en måte å bedre mestre fremtidige utfordringer.

Boka kan være nyttig for deg som er kommet til et punkt i livet der du ønsker å legge om måten å leve på. Boka vil også være nyttig for ungdom for eksempel i vidergående skole som ønsker å bli bedre kjent med fsamspillet mellom tanker og ølelser.Den vil også være nyttig for deg som ønsker å studere helsefag, sykepleie, medisin, psyko-logi eller fysioterapi. Den gir en oversiktlig fremstilling av hvordan hjernen fungerer i samspillet mellom språk. Tanker, følelser og handling.

Rolf Medvin Løvvang har bred erfaring som offentlig psykolog og psykoterapeut i 40 år. Han er i tillegg utdannet instruktør i mindfulness og instruktør i Lightning process.