Styrketrening
en komplett trinn-for-trinn-guide til en sterkere og sunnere kropp
- Format: Pocket
- Antall sider: 256
- Språk: Bokmål
- Forlag/Utgiver: Zebra forlag
- Nivå: Voksen
- EAN: 9788231602194
- Kom i salg: 10. nov. 2011
- Utgivelsesår: 2011
- Tittel på originalspråk: Strength training
- Bidragsyter: Groves, Derek (for) ; Thurgood, Glen (for) ; Williams, Len (for) ; Værlien, Paul (ove)
- Utgave nr.: 1
Tilbudspris
181,-
Ordinær pris
199,-
Boken inneholder mer enn 125 øvelser i styrketrening for menn og kvinner i alle aldre. Illustrasjonene viser øvelsene trinnvis, og viser hvilken muskelgruppe du jobber med. Med oversiktlige anatomiske oppslag, instruksjon i bruk av treningsapparater og basiskunnskap om forberedelse til trening, kosthold og hvordan man unngår skader.