- Format: Spiral
- Antall sider: 370
- Språk: Bokmål
- Forlag/Utgiver: Hermon Forlag AS
- Nivå: Voksen
- EAN: 9788230216651
- Kom i salg: 31. okt. 2022
- Utgivelsesår: 2022
- Bidragsyter: Simonsen, Rita Helen (for) ; Nor, Andreas (ill) ; Kilvær, Håvard André ()
- Emnekategori: Trening og coaching
Tilbudspris
181,-
Ordinær pris
199,-
Her får du et helt år med ulike treningsøvelser som du kan utføre på kontoret eller på kjøkkenet i løpet av fem minutter hver dag, beskrevet og demonstrert av PT-Rita!
En daglig treningsdose vil styrke din kjernemuskulatur og balanse - og bidra til bedre helse gjennom livet. Det er selvsagt tillatt å utføre øvelsene flere ganger, eller kombinere flere dagers øvelser for å få en lengre treningsøkt!
Noen av Ritas treningskunder kaller henne «Engelen fra Kristiansand» fordi hun alltid er der med en oppmuntring - og alternativer som kan gjøre trenings-økten lettere (eller tyngre!) om du ønsker det!
Rita Helen Simonsen (f. 1975) har et EM-gull i Fitness Five og markløft og har norgesrekord i knebøy, benkpress og markløft i sin klasse. Hun begynte å jobbe som trener i 1993, har vært personlig trener siden 2005 og har trent over 1500 kunder til bedre fysisk form.
Nå får du gleden av hennes råd - ET HELT ÅR! - der du befinner deg! «Dette klarer du!»
En daglig treningsdose vil styrke din kjernemuskulatur og balanse - og bidra til bedre helse gjennom livet. Det er selvsagt tillatt å utføre øvelsene flere ganger, eller kombinere flere dagers øvelser for å få en lengre treningsøkt!
Noen av Ritas treningskunder kaller henne «Engelen fra Kristiansand» fordi hun alltid er der med en oppmuntring - og alternativer som kan gjøre trenings-økten lettere (eller tyngre!) om du ønsker det!
Rita Helen Simonsen (f. 1975) har et EM-gull i Fitness Five og markløft og har norgesrekord i knebøy, benkpress og markløft i sin klasse. Hun begynte å jobbe som trener i 1993, har vært personlig trener siden 2005 og har trent over 1500 kunder til bedre fysisk form.
Nå får du gleden av hennes råd - ET HELT ÅR! - der du befinner deg! «Dette klarer du!»