Meditasjonen Indre stillhet
- Format: CD
- Spilletid (Lydbok): 70:
- Språk: Bokmål
- Forlag/Utgiver: Yogaprosess AS
- Nivå: Voksen
- EAN: 9788299687652
- Utgivelsesår: 2002
- Bidragsyter: Olsen, Per Peo (for) ; Olsen, Per Peo (opl)
- Utgave nr.: 3
- Emnekategori: kropp, Sinn, sjel: meditasjon og visualisering
150,-
Lyd-CD med muntlig instruksjon i en av yogaens klassiske meditasjoner, Indre Stillhet, i tre versjoner på hhv 15 minutter, 20 minutter og 30 minutter. De tre versjonene kan brukes uavhengig av hverandre i forskjellige situasjoner. Indre Stillhet begynner med avspenning i forhold til omgivelsene og tankene. Derfra kan man utvikle og forfine den uanstrengte oppmerksomheten til mental trening eller til fordypelse. Indre Stillhet gir større innsikt i sinnet, avpsenning i hverdagen, bedre konsentrasjon og evnen til å hvile i seg selv . også under stress. Instruksjon ved Per Peo Olsen.