- Format: Pocket
- Antall sider: 175
- Språk: Bokmål
- Forlag/Utgiver: Gyldendal Norsk Forlag AS
- Nivå: Voksen
- EAN: 9788205379091
- Kom i salg: 27. aug. 2008
- Utgivelsesår: 2008
- Bidragsyter: Hånes, Hanna (for) ; Jensen, Ingunn Cecilie (ill)
- Utgave nr.: 1
- Emnekategori: Trening og kosthold
Tilbudspris
272,-
Ordinær pris
299,-
Lurer du på hva som egentlig er sunt å spise? Denne boka gir deg de grunnleggende kostholdsreglene som gjelder, selv når ekspertene krangler. 1-2-3 står for de tre grunnpilarene i kostholdet .; fullkorn og andre karbohydratrike matvarer, proteinrike matvarer, samt grønnsaker og frukt. Boka forteller hvilke matvarer det er lurt å velge fra disse tre gruppene, og i tillegg hvilke typer fett som vil gi deg en god fettsyrebalanse.